Parece una pregunta simple y casi de respuesta lógica,
Para sentirme mejor /para estar más suelto/ para moverme más rápido/ son respuestas lógicas y aceptables,
En realidad hay varias respuestas válidas por ejemplo ,
El cuerpo es multifuncional , somos aptos para movilizarnos en tierra, en agua por arriba y por abajo, somos capaces de desplazarnos en el aire por medio de saltos, pero es lógico que el cuerpo no esté listo inmediatamente para todas estas variables a la vez,
El cuerpo tiene unas valencias funcionales mínimas para todas las variables mencionadas, pero en determinadas circunstancias, necesita especializarse en una en particular , aunque sea por un momento, (se ve en triatlón ), esa ultraespecializacion inmediata , requiere de una adaptación, que puede tardar entre 5/ 10/ 20mknutos hasta una hora, depende la duración de la prueba,
Por ejemplo si se va a correr, en principio se deben realizar pasos muy cortos para ir activando las articulaciones de los pies, cuando se siente más cómodo se alarga el paso, no mucho pero sintiendo que trabajan los aductores y se siente un poco de impacto, en este momento (ya pasaron entre 5 u 8 minutos, se detiene la marcha y se comienza un estiramiento suave, básico de adductores, gemelos isquios y cuadro cepa, una vez realizado este estiramiento básico, se comienza a trotar de nuevo alargando el paso, el objetivo es incrementar la viscosidad muscular cosa que ocurre al incrementarse la vasodilatación entonces los músculos están más sensibles al estímulo neuronal y receptivos para disminuir el periodo latente, entonces podemos decir que se inició la entrada en calor.
LIC.Carlos Mendoza