MENSAJE DE BIENVENIDA

Bienvenidos a mi Blog que trata respecto al cuerpo humano y todo estímulo tanto físico como psicológico, que pueda ayudar al correcto funcionamiento y utilización del mismo, tanto en su función dinámica como estática, aquí se expondrán diferentes técnicas y estímulos endógenos, que facilitarán el uso adecuado del mismo. Para agredirlo y dañarlo lo menos…

Detalles

Caminata , músculos que intervienen

CAMINATA Durante cualquier gesto del ser humano incluso en la caminata, intervienen todos los músculos del cuerpo, lo que varía es el porcentaje de protagonismo que tiene cada músculo durante determinado gesto, Todos tenemos la misma cantidad de músculos y la capacidad de utilizarlos eficientemente, pero , no todos gestionan sus movimientos de la misma…

Detalles

COMENZANDO POR LOS PIES

comenzando por los pies, se refiere que la base es sumamente importante, de su ingeniería bien utilizada dependerá el rendimiento y la duración del resto del cuerpo. una posición correcta de los pies (alineados hacia adelante y no hacia afuera) influirá en la distancia del paso que se de, y en la ecuación distancia/rendimiento ,…

Detalles

GRAVITÓN

Gravitones Gravedad, perpendicular , Si ponemos una barra de metal de 2 metros parada sobre uno de sus extremos, estando perpendicular al centro de la tierra, debería estar en equilibrio, sin ningún tipo de fuerzas que influyan sobre ella salvo la gravedad que recorrerá su eje perpendicular. El ser humano, no tiene esa característica de…

Detalles

ACTIVIDADES FÍSICAS ADAPTADAS

ACTIVIDADES FÍSICAS ADAPTADAS. el término indica una adaptación, pero en concreto, a que están adaptadas estas actividades físicas ? pueden estar adaptadas a la edad del jugador, al nivel deportivo del jugador al nivel físico del jugador al espacio ,(abierto/ cerrado) a la temporada del año a la temporada deportiva. son opciones que cada una…

Detalles

RECETA DEPORTIVA

Es habitual que la gente se automedique, en incidencias menores, todos saben que hacer, en la mayoría de los casos. la gente entra a una farmacia y con total autoridad pide medicamentos que considera adecuados para su salud. del mismo modo cuando alguien va a un gimnasio.realiza el mismo modus operandus, se automedica, se inscriben…

Detalles

ENTRENAMIENTO EVOLUTIVO

ENTRENAMIENTO EVOLUTIVO. El ser humano es totalmente dinámico en todas sus facetas , está en constante cambio, lo desee o no, haga algo o no, el cambio existe. Puede direccionar ese cambio, pero no detenerlo, por eso el término evolutivo, quiera o no continuamente va a aprender algo, no necesariamente bueno para él, pero desde…

Detalles

OPTIMIZAR EL TIEMPO

Considerando que debemos hacer actividad física, por muchos motivos , y algunos de ellos expondré mas adelante. Como he mencionado, debemos hacer actividad física, y en algunas oportunidades el tiempo para dedicarle es escaso, por tal motivo he creado el sistema HAMMER mendozaentrenamiento, para no tener la excusa del tiempo, ya que un entrenamiento lleva…

Detalles

HAMMER mendozaentrenamiento

HAMMER mendozaentrenamiento ENTRENAMIENTO DE ALTO IMPACTO PARA TREN SUPERIOR. el sistema HAMMER mendozaentrenamiento surge ante la posibilidad de realizar un entrenamiento muscular y cardiopulmonar en el menor tiempo posible. lo que se busca con este sistema es utilizar la propia capacidad operativa a nivel músculo/tendinoso a favor y contra uno mismo. ELEMENTOS.: Para realizar el…

Detalles

QUE ES LA FATIGA?

QUE ES LA FATIGA? Escuché decir que no se tenía claro que era la fatiga, y realmente, son tantos los factores a tener en cuenta, que no es fácil dilucidarlos a todos, considero que hay diferentes momento de fatiga a lo largo de un esfuerzo físico, y volviendo a lo básico, que es que todo…

Detalles