QUE ES LA FATIGA?
Escuché decir que no se tenía claro que era la fatiga, y realmente, son tantos los factores a tener en cuenta, que no es fácil dilucidarlos a todos,
considero que hay diferentes momento de fatiga a lo largo de un esfuerzo físico, y volviendo a lo básico, que es que todo lo que siente el ser humano, es información que se envía al cerebro para que este la gestione, y tome las desiciones mas adecuadas según su experiencia/motivación y necesidades inmediatas o a largo plazo.
Refiriéndome específicamente a la fatiga generada por un esfuerzo físico (hay muchos formas de generar fatiga).voy a dar un ejemplo, imaginemos que salimos a caminar por la montaña, con un cubo lleno de agua, al caminar se derramará un poco de agua pero no mucha, al correr se derramará mayor cantidad y si hacemos un sprint, no quedará casi nada, pero si no estamos mirando el cubo o no consideraramos la disminución de su peso no nos daríamos cuenta de que se va vaciando.
lo mismo ocurre con el cuerpo, al principio de un esfuerzo va muy cómodo el cerebro no recibe señales de alarma, incrementando el tiempo del esfuerzo o su intensidad o ambas, el cerebro comenzará a recibir diferentes informaciones, de diferentes áreas del cuerpo, porque los elementos que sirven para que las diferentes partes del cuerpo estén operativas funcionalmente, se van agotando, el cerebro recibe esa información y la procesa, contemplando lo que falta para cumplir el objetivo, pero a medida que los depósitos se van vaciando el cerebro registra información mas urgente y agresiva, ya todas las luces son rojas, pero el cuerpo tiene un plan de contingencia y hecha mano a otros sistemas energéticos, y dependiendo del entrenamiento de endurece (endurecimiento ante la adversidad en síntomas de fatiga o dolor) porque se producen inflamaciones por roces al perder la capacidad de amortiguar los impactos, el cerebro gestiona esa información y decide si seguir con el esfuerzo, disminuirlo o detenerlo,
todo depende de la motivación, pero el cerebro también se fatiga o con lo mencionado digamos que el cerebro también vacía sus reservas, la diferencia radica en la velocidad con que se reponen esas reservas,
determinamos entonces que la fatiga es la información que recibe el cerebro por medio de sus neuronas aferentes sobre el vaciamiento o variación por intercambio de las diferentes substancias y elementos que mantienen operativo al cuerpo, no olvidemos las premisa de que nada se pierde, todo se transforma.
la explicación que he dado es muy gruesa, y aunque el espíritu de la idea es claro, faltaría considerar para hilar mas finos, los diferentes sistemas, como el endocrino/digestivo/respiratorio/circulatorio/neuromotor, y muchas variables mas, pero como dije antes, lo mencionado es un concepto básico de la preparación física. y el leitmotive de su existencia.
Lic. Carlos Mendoza