Siguiendo la pauta 8 experimentará una sensación rara de inseguridad, y eso ocurrirá por un tiempo prolongado, que será mayor o menor, en la medida que lo practique , mientras mas lo haga, menos atención deberá prestar ya que se convertirá en un reflejo condicionado, y los propioceptivos musculares, actuarán en forma inconciente, la PAUTA 9 le ayudará a deguir sobre esta línea de trabajo.
Observe que al caminar en forma correcta, para comenzar rompiendo el equilibrio, deberá hacer fuerza con el glúteo de la pierna de apoyo NO la que intenta mover solo la de apoyo que es la que queda en contacto con el suelo. pero además de contraer glúteo sentirá que comienzan a trabajarj ligeramente los músculos abdominales , (esto ocurre porque están fijando la cadera y es correcto), continúe caminando y sintiendo ese sobre esfuerzo en glúteos y abdominales, de ese modo además de conseguir una correcta mecánica de desplazamiento, estará fortaleciendo los gúteos y los abdominales en cada paso.
Practíquelo de este modo. y en la pauta 10 le indicaré el trabajos de tren superior,
Pero no olvide releer las pautas anteriores para no perder referencias.