ACTIVIDADES FÍSICAS ADAPTADAS

ACTIVIDADES FÍSICAS ADAPTADAS. el término indica una adaptación, pero en concreto, a que están adaptadas estas actividades físicas ? pueden estar adaptadas a la edad del jugador, al nivel deportivo del jugador al nivel físico del jugador al espacio ,(abierto/ cerrado) a la temporada del año a la temporada deportiva. son opciones que cada una…

RECETA DEPORTIVA

Es habitual que la gente se automedique, en incidencias menores, todos saben que hacer, en la mayoría de los casos. la gente entra a una farmacia y con total autoridad pide medicamentos que considera adecuados para su salud. del mismo modo cuando alguien va a un gimnasio.realiza el mismo modus operandus, se automedica, se inscriben…

ENTRENAMIENTO EVOLUTIVO

ENTRENAMIENTO EVOLUTIVO. El ser humano es totalmente dinámico en todas sus facetas , está en constante cambio, lo desee o no, haga algo o no, el cambio existe. Puede direccionar ese cambio, pero no detenerlo, por eso el término evolutivo, quiera o no continuamente va a aprender algo, no necesariamente bueno para él, pero desde…

OPTIMIZAR EL TIEMPO

Considerando que debemos hacer actividad física, por muchos motivos , y algunos de ellos expondré mas adelante. Como he mencionado, debemos hacer actividad física, y en algunas oportunidades el tiempo para dedicarle es escaso, por tal motivo he creado el sistema HAMMER mendozaentrenamiento, para no tener la excusa del tiempo, ya que un entrenamiento lleva…

HAMMER mendozaentrenamiento

HAMMER mendozaentrenamiento ENTRENAMIENTO DE ALTO IMPACTO PARA TREN SUPERIOR. el sistema HAMMER mendozaentrenamiento surge ante la posibilidad de realizar un entrenamiento muscular y cardiopulmonar en el menor tiempo posible. lo que se busca con este sistema es utilizar la propia capacidad operativa a nivel músculo/tendinoso a favor y contra uno mismo. ELEMENTOS.: Para realizar el…

QUE ES LA FATIGA?

QUE ES LA FATIGA? Escuché decir que no se tenía claro que era la fatiga, y realmente, son tantos los factores a tener en cuenta, que no es fácil dilucidarlos a todos, considero que hay diferentes momento de fatiga a lo largo de un esfuerzo físico, y volviendo a lo básico, que es que todo…

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA

Metodología de la enseñanza Se habla del feedback , en la enseñanza, En Fundacion Marcet, se persigue la excelencia en el gesto, por mínimo que este sea, con el buen aprendizaje de los diferentes gestos anatomodinamicos o biomecánicos, se obtendrá el máximo rendimiento funcional , tanto en actividades deportivas a diferentes niveles, como en las…

ESTIRAMIENTOS

ESTIRAMIENTO También conocido como flexibilidad, elongacion, Sabemos que se habla de viscosidad muscular , y esta se altera con el incremento del flujo sanguíneo, En el cuerpo tenemos entre 5.5 y 6 litros de sangre , y el mayor porcentaje va a los órganos o sistemas que se estén utilizando, Por tal motivo cuando comemos…

ACCESORIOS PARA SEGUIR OPERATIVO

Comprendemos como accesorios para seguir operativo, todos aquellos elementos que nos facilitan el movernos en diferentes direcciones, y levantar o empujar determinada carga, como son las muletas, bastones, muñequeras, rodilleras. etc. estos accesorios son muy necesarios como soporte, en un principio, después de producirse una lesión , pero una vez que el reposo facilitó la…